آسیب زانو :منیسک پاره شده Meniscus Tear Knee Injury

آسیب زانو :منیسک پاره شده Meniscus Tear Knee Injury

مانند بسیاری از صدمات زانو، اشک منیسک می تواند دردناک و ناتوان کننده باشد. متاسفانه، این کاملا شایع است. در واقع، اشک منیسک یکی از آسیب های شایع غضروف زانو است.

 منیسک زانو چیست؟

این یک قطعه غضروفی در زانوی شما است که نظم و تعادل ایجاد می کند. این استخوان ها از سایش و پاره شدن محافظت می کند.در هر مفصل زانو دو منیسکی وجود دارد.

علل پارگی منیسک زانو:

منیسک ها می توانند در طول فعالیت هایی که موجب تماس مستقیم یا فشار از پیچ و تاب یا چرخش مجاور می شوند، پاره شود. چرخش ناگهانی یا بلند شدن سنگین می تواند منجر به آسیب شود. بسیاری از ورزشکاران در معرض خطر پارگی منیسک قرار دارند.

ورزش هایی که نیاز به چرخش و توقف ناگهانی دارند ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای اشک های منیسک قرار دهد.

برخی از این ورزش ها عبارتند از:

فوتبال
بسکتبال
تنیس

علائم پارگی منیسک زانو:

هنگامی که یک پارگی منیسک اتفاق می افتد، ممکن است یک صدای خیره کننده در اطراف مفصل زانو داشته باشید


پس از آن ممکن است تجربه کنید:
_ درد، به ویژه هنگامی که منطقه لمس می شود
_ ورم
_ زانو زدن یا عدم توانایی حرکت دادن آن در طیف وسیعی از حرکت
_ احساس زنگ زدن یا قفل شدن
_احساس اینکه زانوی شما راه می رودیا نمی تواند از شما حمایت کند
_ شما همچنین ممکن است یک احساس لغزش تجربه کنید، که معمولا نشان دهنده آن است که یک قطعه غضروفی شل شده است و مفصل زانو را مسدود می کند.


درمان پارگی منیسک زانو:

_ در ابتدا باید از آسیب زانو با تکنیک های محافظه کارانه که شامل استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع، و یا روش RICE است، درمان شود
_ استراحت زانو خود را برای جلوگیری از هر گونه تحمل وزن در مفصل
_ اجتناب از فعالیت هایی که درد زانو را بدتر می کند
_ زانو خود را برای کاهش تورم بالا ببرید
_ اگر دردناک باشد، نباید وزن کامل خود را روی زانو آسیب دیده خود قرار دهید. پزشک شما ممکن است فیزیوتراپی،ابدرمانی،ماساژ درمانی و حرکت درمانی را برای تقویت عضلات اطراف زانوی شما توصیه کند.

مقالات مرتبط:بیماری اسگود شلاتر، اسیب رباط صلیبی قدامی، عقب زدگی زانو،

طراحی و برنامه نویسی توسط دپارتمان انفورماتیک شرکت بین المللی رکسان