سندروم پاتلوفمورال چیست؟سندرم درد پاتلوفمورال اصطلاحی است که برای توصیف درد در جلو زانو و اطراف کاسه زانو یا کشکک زانو به کار می‌رود. گاهی اوقات “زانوی دونده” یا “زانوی جهنده” نیز خوانده می‌شود، زیرا در افرادی که ورزش می‌کنند- به ویژه زنان و بزرگسالان- مشاهده می‌شود. اما سندرم درد پاتلوفمورال می‌تواند در غیر ورزشکاران نیز رخ دهد. درد و سفتی که باعث می‌شود بالا رفتن از پله‌ها، زانو زدن و فعالیت‌های روزمره دیگر را مشکل کند.
بسیاری از چیزها ممکن است در وقوع سندرم درد پاتلوفمورال نقش داشته باشند. مشکلاتی با هم تراز کاسه زانو و استفاده بیش از حد از ورزشکاران قوی یا تمرینات ورزشی اغلب فاکتورهای معمول این مشکل هستند. این مشکل معمولا با درمان های حفاظتی مانند تغییرات در سطوح فعالیت و یا برنامه ورزش درمانی، تسکین می‌یابند.
سندرم درد پاتلوفمورال چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
سندرم درد پاتلوفمورال زمانی اتفاق می‌افتد که اعصاب در بافت‌های نرم و استخوان کاسه زانو درد احساس می‌کنند. این بافت‌های نرم شامل تاندون‌ها، پد چربی زیر کشکک و بافت سینویال هستند که مفصل زانو را تشکیل می‌دهند.
در برخی موارد درد پاتلوفمورال شرایطی به نام کندرومالاسی کشکک (chondromalacia patella) وجود دارد. کندرومالاسی کشکک باعث نرم و شکست بافت غضروف در زیر کشکک زانو می‌شود. هیچ عصبی در بافت غضروف وجود ندارد، بنابراین آسیب به خود غضروف نمی‌تواند به طور مستقیم باعث درد شود. با این حال، این می‌تواند منجر به التهاب مغز استخوان و درد در استخوان زیرین شود.
علت سندرم درد پاتلوفمورال چیست؟
در بسیاری از موارد سندرم درد پاتلوفمورال ناشی از فعالیت‌های فیزیکی شدید است که فشار تکراری را بر روی زانو قرار می‌دهند – مانند پیاده‌روی، چمباتمه زدن و بالا رفتن از پله‌ها. همچنین می‌تواند ناشی از تغییر ناگهانی در فعالیت فیزیکی باشد. این تغییر می‌تواند در شدت فعالیت باشد – مانند افزایش تعداد روزهایی که هر هفته تمرین می‌کنید. همچنین می‌تواند در طول مدت یا شدت فعالیت باشد – مانند دویدن فواصل طولانی‌تر.
سندرم درد پاتلوفمورال می‌تواند ناشی از حرکت غیر عادی کشکک زانو در شیار تروکلئار باشد. در این حالت، وقتی زانو خم می‌شود، کشکک به یک طرف شیار کشیده می‌شود. این ناهنجاری ممکن است باعث افزایش فشار بین پشت کشکک و تروکلئار شده، بافت نرم را آزار دهد.
عوامل دیگری که ممکن است منجر به درد پاتلوفمورال شوند عبارتند از:
- استفاده از تکنیک‌های نادرست آموزش ورزشی یا تجهیزات
- تغییرات در کفش یا سطح بازی
علائم سندرم درد پاتلوفمورال چیست؟
- درد در طی ورزش و فعالیت‌هایی که مکررا زانو را خم می‌کنند مانند بالا رفتن از پله‌ها، دویدن، پریدن، یا چمباتمه زدن.
- بعد از نشستن برای مدتی طولانی با زانوهای خمیده، مانند کسی که در سالن‌های سینما یا هنگام سوار شدن بر روی هواپیما زانو زده باشد.
- درد مربوط به تغییر در سطح فعالیت و یا شدت،و یا تجهیزات.
- هنگام بالا رفتن از پله‌ها و یا هنگام ایستادن پس از نشستن طولانی صدای ترق و تروق در زانوی شما به گوش می‌رسد.
درمان غیر جراحی سندروم درد پاتلوفمورال:
تمرینات اصلاحی وتقویت عضلات پاها
انجام آبدرمانی برای رفع درد و فشار حرکات بر روی زانو
منوال تراپی برای دفع اسپاسم ها کاهش درد و تقویت محل آسیب دیده
مقالات مربوط:
آیا دچار ضعف زانو شده اید؟
علل پای پراتنتزی
منیسک پاره شده
بیماری اسگود شلاتر و درمان آن
