• فعالیت زیاد یا یک ضربه محکم؛ مانند اینکه زانوی خود را چندین بار برای انجام تمرینات با فشار زیاد خم کنید.  
  • ضربه مستقیم به زانو مانند زمین خوردن 
  • ناهمتراز بودن یا کج بودن استخوان پا یا مفاصل؛ اگر هر کدام از استخوان‌های پای شما از جمله کشگک زانو خارج از موقعیت درست خود قرار گرفته باشد، می‌تواند فشار زیادی را روی نقاط خاص ایجاد کرده و موجب درد شود. 
  • مشکلات در پاها و نحوه راه رفتن 
  • عضلات ضعیف 
  • نرمی کشگک
  • استفاده بیش از حد از مفصل پتلوفمورال زانو: تحمل وزن بدن توسط این مفصل مخصوصا در میان دونده‌ها و در افرادی که مرتبا از پله پایین و بالا می‌روند یا برای مدت طولانی در حالت نشسته قرار می‌گیرند.
  • مشکلات بیومکانیکال زانو: مانند کف پای صاف و انحراف رو به خارج پاشنه و گودی بیش از حد کف پا و … که باعث افزایش فشار به زانو می‌شوند.
  • انجام ورزش‌های خاص مثل دو و پرش باتمرینات فشرده
  • سندروم زانوی دونده در افراد مسن معمولا از عوارض بیماری آرتروز است.
  • احتمال ابتلا در زنان دو برابر مردان است زیرا استخوان لگن در زنان پهن‌تر بوده و استخوان‌های زانو با زاویه بیشتری به هم می‌رسند.